7点到7点20分，吃早餐；
7点20分，骑车去学校；
7点50分，到教室；
11点30分，放学；
12点，回到八一队大院；
12点到12点30分，吃午餐；
下午，12点45分到2点，午睡；
2点15分，开始训练；
6点30分，结束训练；
6点40分，洗澡换衣服；
7点，吃晚餐；
7点30分到8点45分，补习英语，做家庭作业；
9点，上床睡觉。
运动员没有什么失眠问题，每天5个多小时的训练完全可以保证她躺上床10分钟之内就睡着了。未成年必须保证每天至少8个小时的夜晚睡眠，睡眠有利身体生长，也有利于肌肉中的细碎伤自我修复。
肌体的自我修复是没有什么捷径可走的，只能依靠人体自身的自愈能力。
「正确、适度」的训练能保证运动员尽量避免受伤，为此还要规定他们避免做出一系列危险动作，比如非训练的上下楼梯的时候，不要跨台阶上下，下楼尤其要小心，常见的一脚踩空的情况会导致「崴脚」，也就是会导致脚踝韧带拉伤，田径运动员的脚可是最宝贵的财产，必须好好保护。
国庆节放假7天，放假之前，八一队照例开了个会，说放假归放假，有条件的话还是要每天训练，最少要保持至少2个小时的训练量。
这也不难嘛，晨练随便跑跑也要一个小时。
除了受伤不得不休养之外，运动员放假也要保持训练量，这是不让肌体松懈下来。
周瑾纶问她怎么回家，他暑假只回去待了一周，也就是她去加拿大比赛的一周。
「坐火车。你呢？」
「飞机。你要不要一起？」
「不要。大队只给报销硬卧，我自己还得掏钱补上软卧的票钱呢。」
「那行吧。」
「软卧也不错的，睡一觉就到了，不浪费时间。」
不过，这次她在软卧上没睡好，同车厢有个打鼾声震四野的中年妇女，到下半夜她困得不行了才勉强睡了几个小时。
田亮来接她，「你怎么没睡好？」看她一脸没精打采。
「有个人打呼吵得睡不着。等我回去的时候我就买飞机票了。」她连连打呵欠。
田亮怪心疼的，「行，我明天就去给你订机票。你啥时候回去？」
「7号下午吧。」
「你行李呢？」
「就住几天，带什么行李啊？」她只带了一个帆布包，放了一些随身物品。
「嗯，家里什么都有。你半年没回家，我们住进新家了，这几天都在新家住。」田亮乐呵呵的。
「第二套呢，啥时候能交房？」
「10月就交房了，不过这几年没钱，我想着过几年再装修。你反正这几年也不回来住，等你回来了，自己看着怎么装修。你妈说你主意大，怕我们花钱给你装修了不合你的意思。」
「嗯，也行。我攒了1万多，你拿去还房贷吧。」
田亮连连摇手，「说什么呢？自己的钱自己拿着，你在外地一个人生活，手里没钱怎么办？我们都没什么钱给你了，哪能拿你的钱？」
田家还是没钱买自己的私家车，在火车站外面上了计程车。庐州的计程车车费很便宜，起步价只要5元3公里，10元就能到庐州理工大学了。计程车司机都欺负外地客，田亮在庐州住了十几年也没学会庐州口音，上了计程车，田薇薇便说：「到庐州理工大学，10块，打表，我要发-票。」
八一队有时候给报销计程车费，留点票据，有备无患。
回了家，张丽赶紧拉着她好好打量一番，这才放心，「还好，没瘦，还长高了。」
「我天天吃的好睡得好，怎么会瘦？」
「首都说学校停课，可把我吓死了！」张丽一副后怕的模样，「你们大院那儿怎么样？」
「好像没什么，部队里也不跟我们说这些，就吃饭的时候看看新闻联播.」
作者有话要说：*据说体总前几年发布过数据，说有40%的退役运动员没有找到合适的工作，体育系统能安排的人数有限，没有高等教育文凭是会很难，毕竟金字塔塔底基数大，顶尖的那一批不愁，中间的能在省运会拿奖牌的也还可以。据说我国每年有1万运动员退役。
*胡凯就是非常典型的高知识水平的运动员，上高中才开始训练，高三参加清华举办的体育特长生冬训营，山东高考582分进了清华，在清华拿了博士学位，现在是清华团委副书记和体育部副主任。
*卖奖牌的艾冬梅那种其实也不多，艾冬梅是火车头体协的，跟孙英杰是同一个教练。下次来说说运动员的「讨薪门」和「孙英杰事件」。
第55章
「你们那附近有封楼的吗？」
「没听说。我天天都很忙，没时间关心那些。大院都封闭了，出不来进不去。家里呢？学校里有封楼的吗？」
「没有，学校也没封校，该干嘛干嘛，就是不能发烧，还好家里人没人感冒发烧。」张丽一脸庆幸。
「这么可怕啊！可要是普通感冒发烧也不能就封楼了吧？」
「说是确诊再封楼，但下面的人都怕出事嘛，宁愿先封了，不是非典的话，生病的人还很高兴呢。」
这个她能理解，非典人人闻之变色，不是非典当然就喜大普奔了。