综上所述，培养顶尖短跑运动员（最佳做法）应该从基因型开始选择，8岁以下儿童集体做actn3基因检测，选择rr型和xr型，然后再挑选亚长腿型以上的健康儿童，再剔除掉极少数运动协调性较差的，开始集体训练，然后每年淘汰，这样训练个20年，我国应该可以制霸短跑项目了（不是）。
实际上影响成绩的因素很多，「唯基因论」当然是片面的，教练的整体素质、教练的训练方法、训练的强度、运动员的身体整体素质、运动员的心理素质、家庭环境等等都比基因的作用更大，每一个方面都会影响到运动员的发挥。
第170章
奥运会一个单项最多只能有3名运动员参加，而像美国俄罗斯德国英国这样的体育强国奥运达标的肯定不止3人，没能参加奥运会的当然就会选择去刷积分巡回赛，所以今年的田径积分巡回赛也就是顶多比去年稍逊一点。而顶尖运动员也都是「以赛代练」，从以往奥运年的积分巡回赛参赛情况来看，3月到6月跟往年没有区别，都是高手如云；进入7月稍逊，参加奥运会的都要忙着恢复体力。
没在怕的啦！
今年刷冠军难度会比去年大一点，其他人也一定都调整到最佳状态了，可能不会像去年那样10秒90多都能狂拿冠军。
但她也正好要考验一下加强力量锻鍊后的成果，是不是能跑得更快。
运动员体脂率都低，但不能太低。脂肪影响身体基本机能，不论男女体脂率太低都会造成生理紊乱，女性受到的影响更大。通过锻鍊后体脂率降低到某个程度，就到了平台期，再降低会很困难且缓慢，这样就会有人追求用药物加速降低脂肪。
运动禁药中，睪酮提高肌肉力量，类固醇就是睪酮衍生物，比如孙英杰中招的「强力补」；副作用是男性会不举，女性外貌男性化，不分男女都会导致肝功能异常；睪酮过多还会导致攻击性增强（比如某人声称运动员都睪酮过高于是家暴妻子正常事）、性欲增强或减退（个体差异）等等；
克伦特罗（瘦肉精）是兴奋剂和减脂药物，作用机能是提高人的体温和心率，从而高效燃烧糖原，但人类体内的糖原是有限的，于是糖原消耗完了之后就开始消耗脂肪，非常适用于平台期后的极限减脂；同样，副作用是对心脏损害极大；
生长激素（内源性肽类激素）由脑垂体产生，促进人体蛋白质合成，促进人体发育，主要用于治疗儿童发育不全，足球巨星梅西幼时就曾因脑垂体发育不全接受过生长激素的治疗；用在运动员身上，作用是增加肌肉、身高，可以提高运动速度尤其是冲刺速度；
促红细胞生成素（内源性肽类激素）提高运动员体内红细胞（血红蛋白）数量，红细胞携带氧气，红细胞的数量直接决定运动员体内的氧气含量，体内氧气更多就能跑得更快，之所以男性比女性跑得更快就是因为他们体内的红细胞数量更多、脂肪更少而肌肉更多；
镇静剂类用于一些特别项目比如射箭、射击类，能使得运动员尽量保持稳定；
吗啡类镇痛剂用于降低痛感，训练可以更持久，也就是增加了训练时长；
麻黄素（麻黄硷，感冒药中常有成分）是拟肾上腺素药物，可以对中枢神经产生兴奋；可卡因（古柯硷）是局部麻醉药，也是中枢神经兴奋剂，对运动员来说都能刺激身体机能，提高新陈代谢率，进而产生好成绩。麻黄硷因为还用于治疗哮喘，所以是「合法嗑药」的一种，如果你看到有哪个运动员「经过批准」后可以服用治疗哮喘的药物，那基本都是麻黄硷制品，其中道理很简单；
利尿剂用于赛前加快体内循环，可以尽快排出兴奋剂，干扰检测数据，所以也被列为运动员禁止服用的药物。
人的肝脏是解毒器官，几乎所有药物都或多或少损害肝功能。部分药物导致气管疾病比如哮喘，部分药物导致心脏疾病。兴奋剂伤害身体，可为什么还有这么多人前赴后继？当然是因为巨大的利益驱动。
成为顶尖运动员后名利双收，爱德华兹这个级别的运动员能够年收入百万美元，而一个美国普通白领年收入不过5万美元，巨大的利益推动兴奋剂产业，这成了一个公开的「潜规则」。
事实上关于「兴奋剂」的问题水很深，为什么世界反兴奋剂机构总是不断增加禁药名单；高强度训练确实会造成运动员身体负担过大，「气胸」就是很常见的高强度训练造成的运动损伤；高强度训练也确实会造成呼吸方面的问题，但本该「正常」的运动损伤和嗑药导致的疾病混淆在一起，以至于想要分辨成了一件「不可能的任务」。
作为中国火速崛起的短跑新星，田薇薇已经是飞行药检常客，在哪儿比赛是公开的，在哪儿训练也是公开的，世界反兴奋剂机构随时打个飞的过来临时药检。在中国运动员被「重点关照」的情况下，想要嗑药而不被相应机构发现是不可能的事情。国内田径届现在重点关照对象是翔哥和她，史冬朋自从跟着孙海平训练后，成绩提高显着，已经达到了准一流水平，现在也偶尔会被飞行药检。
至于其他体育项目，游泳是另一个重点关照项目，跳水重点在技巧，游泳重点在竞速。兴奋剂对竞速类提高显着，对技巧类用处不大。
作为技术流，田薇薇和周瑾纶的共识就是科学训练和营养一定能帮助她提高成绩，绝不会给外（国）人可趁之机。她对自己的身体很看重，不会让自己当小白鼠，众所周知兴奋剂对身体都是有伤害的，哪怕听上去对人体只有正面影响的生长激素也肯定不能保证百分百无害。人体经过数十万年的发育演变，人体内的化学分子含量一定是最合适的、平衡的，「满则溢」，在人体往哪里溢呢？不是肝就是肾，要么是心脏，哪一个器官她都不想出问题。