*第二天，一整个白天她都没事。
上午起的比较晚，到8点才下楼吃早餐。酒店的早餐很丰盛，中西式的都有，自助餐形式，从早上6点开放到10点。
周瑾纶在世青赛期间只负责她一个人，可以说是从早到晚看在她身边，陪她吃过早餐，休息半小时，让她看看报纸，然后去健身房上跑步机慢跑，做做恢复性训练，强度很低。训练过后，早早的去吃午餐，午餐后是午睡，午睡起来仍然是1到2小时恢复性训练，强度不大，旨在恢复身体肌肉的紧张，中间休息若干次。训练过后吃加餐，蔬菜鸡肉沙拉，6点50的比赛，至少4点就要吃一餐补充热量。
5点出发去朝阳体育中心。
晚上，6点50分。
下午的比赛从6点开始，比第一天晚了1小时。
下午第一项比赛是女子链球，中国运动员拿了个铜牌，还是相当不错的。
接下来男子800米半决赛、女子800米半决赛，都没有中国运动员参赛。
今天上午没有决赛，为了上座率，决赛基本都在晚场，。第一天2项决赛，第二天有6项决赛，昨天的女子5000米，中国运动员勇夺首金，也是一个「开门红」了。
不过在田管中心主任的眼里，中长跑要没拿金牌才是怪事，论起含金量，当然要数跑道上的明珠，100米了。
昨天男子100米半决赛，中国运动员也进了决赛，中国队一下子有了两次夺金机会，还是很兴奋的。
田薇薇感觉有点紧张，有点兴奋，说不紧张是假的，多少还是有点紧张的。
她确实应该有夺金的实力，占尽天时地利人和，要是不能拿金牌那可就说不过去了。别人拿不拿金牌没那么要紧，她一个国家队队员，不拿金牌？自己也不能接受。
第二次检录完毕，很快，运动员进场，站到自己的道次上。
广播里解说员的声音响起，「各位观众，各位听众，您现在看到的是女子100米的决赛。站在第一道的是法国的席琳，她的半决赛成绩是11秒68；第二道是英国的阿萨，半决赛成绩11秒68，」大屏幕上依次显示出各道运动员，「第三道是牙买加的凯莉，半决赛成绩11秒59；第四道立陶宛的莉娜，半决赛成绩11秒68；第五道，中国的田薇薇，半决赛成绩11秒34，半决赛成绩排名第一，她是解放军田径队的一员，现在是中国田径国家队的女子100米和200米的正式队员。」
解说员对外国运动员的介绍顶多两句话，介绍本国运动员则是又把她的履历和成绩说了一遍，这是因为每个场次的观众可能都不是同一批，解说员的责任就是要及时介绍运动员资料，好让观众能明白都是谁在比赛，给自己国家的运动员最大篇幅的介绍那属于理所当然。
「第六道是美国的亚历珊德拉，半决赛成绩11秒51，第七道保加利亚的奈莫娃，半决赛成绩11秒53，第八道巴西的弗朗西艾拉，半决赛成绩11秒72。」
看台上响起热烈喧闹的加油声，全都是在为本国运动员加油，其中解放军啦啦队整齐划一的加油声和鼓掌声很是响亮，有组织有纪律，富有节奏感。
田薇薇站在自己的道次上，开始调整注意力，排除噪音，调整呼吸。
今晚仍然有风，跟昨天下午差不多，仍然是逆风。
晚了1个小时，比昨天半决赛要稍微凉爽一点，但总体来说还是又干又热。
运动员的身体调节能力也属于「天赋」的一种，有的人就能无视恶劣的天气条件，在雨中照样能跑出好成绩。干热的天气影响更大一点，但总体来说影响不是很大。
发令员吹哨示意，运动员走上前，站到起跑线后面，等待信号。
很快，「on your marks——」
「set——」
发令枪还没有响，有人就紧张得跑了出去。
受到影响，有至少3个人跑了出去。
裁判吹哨，重新起跑。
田薇薇也是被带跑的一个，她皱着眉头走回来。
谁那么讨厌啊！在心里腹诽一下。
跑道边的裁判给出了示意：第八道犯规。
嗐，抢跑也很正常啦，不过接下来就得人人小心了。
重新站回起跑线之后，再次等待。
2分钟后，再次响起发令员的声音。
「on your marks——」
「set——」
这次没有人抢跑。
田薇薇的起跑反应时一般，不算快也不算慢，前20米至少有5个人跟她差不多平齐，看着十分危险。
看台上的张丽、田亮都紧张得要命，葛培华则紧张的捂住了嘴，生怕喊起来影响到她，心里则是恨不得其他人全都原地摔一跤。
田薇薇倒没有想到同学想靠别人摔跤来让她赢。
真正考验这次出国训练的成果的时候到了。
作者有话要说：*今天应该就加更完了，明天几更呢？可能就么得加更了吔。
第145章
起跑的技术说实话只要训练到位了，起跑阶段相差不大，看的就是途中跑加速的能力。博尔特的起跑反应时基本都在0.180之后，严重拖后腿；起跑阶段也一般，但途中跑无敌，步长惊人，所以一旦开始途中跑，40米之后无人能敌，一骑绝尘。
田薇薇的起跑阶段不能说特别强，普通水平，不好也不差。过了20米开始途中跑，她的踩点强化训练的优越性便显示出来了。中国短跑训练讲步频快，是因为运动员的选材不行，身高普遍不足，要靠高步频来弥补；放在美国短跑也一样，身高不够都得用高步频来弥补。