云浅自觉身子也轻盈不少，无论是力度，还是速度，都比之前有提高，一整套训练下来，尽管有些吃力辛苦，但是却明显能感觉到自己更方面都在进益。
江笙也陪着在旁，如实记录。
看着云浅小小的身子在训练场上努力受训，整个人灵巧地像一只小蝴蝶，全然没有以往众弟子那种粗里粗气地费劲之感，反而看上去，格外地轻盈。
整个训练完成下来，速度非常快。
且训练期间，云浅为了节省时间，好尽早回归到与大家一同训练，刻意在训练中途，祛除了停歇喘息的时间。
竟然一口气将训练项目逐一完成，唯有途中，极快速地喝了两口水解渴。
一个半时辰的功夫，云浅已经将昨日上午两个半时辰的训练量完成，整整节约了一个时辰的时间。
接下来，再利用上午还剩的一个时辰时间，直接开始了下午的训练量。
“云林师弟，你确定，不需要停下来休息下吗？”
云浅双手撑在膝盖上，大口大口地喘着气。
师尊的这套，看来主要是针对力量的训练。
着实不轻松！
一整个上午训练顺下来，自己体力已经不足以支撑了。
此刻，云浅的嘴唇有些微微泛白，豆大的汗珠也从额上淌了下来，烈日炎炎，炙烤在脸上、身上，触手之处都觉得发烫。
“你没事吧？要不然还是歇会儿？反正师尊不再，我看着呢！”
云浅有些无力地摆摆手，眼神依然倔强。
时间不多，只有节约点滴时间，才能赶得上下午场的训练。
若是再赶不上，那按照莫师尊的脾气，一定会要求自己每天都要先补前一天的训练内容。
不如今日努努力，一口气补完昨天内容，这样，明天开始就可以不用再补训，也可以跟大家一道开始集体受训了。
“江笙师兄，不用休息了。我们还是继续吧！”
江笙见云浅依旧坚持，只得抿了抿嘴，无奈地耸了耸肩。
“那行，不过若是你身子实在撑不住的时候，一定要跟我说！我可不想，到时候拖着昏倒的你，去师尊那交差！”
见云浅如此执着，江笙也只得陪着他继续。
训练继续，云浅额上的汗珠也越来越密，越来越多。
徒手攀岩的时候，险些手滑没抓住。好在云浅机变反应，迅速伏低了中心，用身子贴紧石壁，手臂挂住了石壁的凸起，才保持住了平衡，终是没有摔下来。
眼看着正午将至，其余的项目云浅都在最短的时间内完成了，剩余就是难度最大、时间最长的一个项目了。
“乾云林，你真的要再继续吗？”
云浅此时已经气喘吁吁，脸色发白。
训练强度之大，已经让云浅明显的体力不支，整个人靠在石壁上喘气。
“你都快撑不住了，还是歇会儿再继续吧！”
云浅皱起了眉头，话语都有些断断续续。
“最后这个训练项目，大概需要多长时间完成？”
小宝皱了皱眉头。
“乾云林，我劝你还是歇会儿吧。最后这个项目，是难度最大，耗时最长的。你若是不歇会儿，积攒点气力，我怕是你要撑不住。”
“我，真的可以。江笙师兄，你就说吧！”
“最后一个项目，需要两个时辰倒挂在竹竿上，还要浸在水里。你确定你真的能负荷这些？”
江笙一脸狐疑地看着云浅，明显有些虚脱地小模样。
“劳烦江笙师兄，帮我倒碗水吧。”
云浅已经有些气虚，声音尾音都全然没了半点气力。
看着云浅气虚无力，话都快说不出了，心中也不由得生出些同情。
“好，你等着。”
一会儿工夫，江笙端着一瓢水，就朝着云浅走过来。
“来，水来了，你快喝点。”
“谢谢师兄。”
“快喝吧，别客气了。你先喝，我再去给你去膳堂拿点吃的来。”
“谢谢师兄。”
江笙兴冲冲地跑去膳堂，而云浅在江笙师兄离开后，取出袖中御尘风赐予的小葫芦瓶。
如今已经是体乏力竭的状态，要想恢复状态继续，只能如此了。
云浅有些无力地从葫芦棕瓶中倒出了一粒丹药丸，配着清水一道服下。
随即，盘腿端坐地上，脑中不断回放着昨晚上师父教授的运气方法，慢慢开始呼吸吐纳。
一会儿工夫，气促的呼吸也开始平复，气息也和缓起来，丹药似乎开始起效。
云浅只觉得体内变得格外舒爽，身体也变得通畅而轻盈。
原本疲惫的身体，似乎在被不断注入汩汩的能量。
不消片刻功夫，云浅已经觉得酸痛的双臂、双腿在恢复知觉，很快，就没有了原有的酸疼、难受。
云浅继续调息，呼吸吐纳，用心感受体内气息流转。
虽然，每每气息沉落丹田便不见踪影，但是，云浅却觉得体内盈满了一股别样的活力。
师父这个丹药，竟然如此神效！
片刻的功夫，云浅已觉得体力恢复了一大半。
而这时，江笙师兄怀里兜着一小包东西，兴冲冲地一路小跑过来。
云浅缓缓睁眼，气息也恢复平稳。
“来来来，快来吃。我刚刚去膳堂拿的，还热乎乎的！”
江笙师兄小心翼翼地拿出怀里兜着的小包袱，打开里面包着四个大白馒头，还冒着热气。
江笙抬手去拿馒头，却被烫了一下，忍不住“哎哟”一声。
“真烫喂！刚出炉的就是香！来！”
江笙对着热乎乎的馒头吹了吹，伸手拿了一个最大的馒头，不客气地塞到云浅的手里。
“给，拿着！”
云浅看着手里的白馒头，眼中尽是感激。
“谢谢师兄。”
云浅小口地咬了下馒头，一丝甜甜的味道在味蕾间绽放。
“你太瘦了，多吃点，那我拿一个，这三个都是你的！多吃点，才有力气训练。”
江笙一向很大方，也很照顾师兄弟们，加上云浅本就我见犹怜的小模样，江笙自然格外照顾。
“师兄，我一个够了，真的吃不下这么多。我向来胃口小。”