新手健身六个原则，个性化原则，渐进性原则，坚持原则，恢复原则，增强体质原则，安全性原则。
郑意丰会针对性提出疑问，程久桉则给他解释。
程久桉聊起专业话题，滔滔不绝。一如从前，在众人热闹参与时，一旦发现苗锦郁没跟上，他会习惯性抛问题给她。“苗儿，健身吗？办卡五折。”他呲牙笑：“哄我两句，说不定一折。”
“不健，不办卡。”
“那你下班做什么，健身是一项有益身心发展的娱乐活动。”
“不做什么？”
“别做死肥宅啊，多出来转转。”程久桉听宋岭乐说过多次，她很宅，放年假一周，在家躺一周，每天只与外卖小哥，快递小哥打交道。宋岭乐见不到她出门，险些脑补乱七八糟的事故。
程久桉曾经尝试过约她出来，她有不同理由拒绝，那以后他也不再主动，将友谊交给缘分。
“没兴趣，不想动。”上班那么累，下班只想躺。
梁司聿若有所思看她，除了上班时间，她给人一种气若游丝，是手机电量只有1%的感觉。梁司聿：“听说有小孩，会把人的精气神榨干。果然要亲眼所见，才深有体会。”
苗锦郁瞥他眼，垂眸研究碗碟图案，“是啊，所以劝你要小孩前深思熟虑，就算要，也得成熟，有担当，责任感强的时候再考虑。”
“你很了解我？还是说和我的前女友们沟通过？”
“那倒没有，识人能力不足，不至于认识几天就清楚您的人品。”
程久桉全程直播，原封不动将对话转述，宋岭乐笑了两天，一想到这事就突然发笑，身旁人像看傻子，她不解释，某天和梁司聿聊天时，提此事阴阳怪气噎他。
在旁人眼里只觉有趣，当事人只觉得对方讨厌，这顿饭后，两人公司见面，连装都不装，目不斜视，擦肩而过。
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周五部门例会，各小组分享工作进展。苗锦郁提前让助理点好咖啡，下属们看到桌上咖啡时，会开玩笑：“苗总真好，跟着苗总干，不吃肉也有咖啡喝。”
苗锦郁在核对会议纲要，笑说：“只要你想，何止是肉，饕餮盛宴你坐主桌。”
下属们笑作一团，另一人接话：“行，听苗总的，以后奉献给公司，吃喝拉撒只在工位。”
苗锦郁接过助理递来的翻页笔，偏头看投影，“行，你要是做不到，季度考核排名你垫底。”
“撤回！没超过一分钟就能撤回！”
苗锦郁看表，一分不差的十一点，收敛态度，“都到齐了吗，到齐了开始会议。”
“今天主要有三点，第一点，传达高层会议对业主关系及绿色发展部门的要......”
会议门被轻轻推开，下属愧疚眼神探过来，缩着脑袋往后走。苗锦郁收回目光，声音不大，却有压迫感，“再重申一次，请大家有一定时间观，会议要求几点，务必早到。如有下次，自行来找我解释原因。”
“好，继续。”
时间观向来是她的雷点，她讨厌任何不遵守时间的人，任何要她等，姗姗来迟却毫无歉意的人。一切讲究时间，效率的事，一分钟都不值得被浪费。
苗锦郁空降第一天，立下规矩，时间观是红线。可奈何总有人懒散，又或者不把她当回事，会议开始，年纪大的拿着保温杯，慢悠悠走进来。年纪轻的，知道表达歉意。
尤其是张正元，更是在她说这段话后的十来分钟才慢悠悠进来。态度端正，“不好意思苗总，我家小孩发烧，家里没人照应，所以请了半天的假。”
苗锦郁是部门一把手，他跟谁请的假，她丝毫不知情。心想一会儿要和负责部门考勤的下属好好聊聊。
她清楚，在张正元心里，满满不服气，只觉得她是个乳臭未干，不成气候，年纪轻轻能走到这地位，要么有后台，要么有手段，见不得光的那种。
苗锦郁不止一次听到耳旁风说他诋毁自己，恶意揣测，公然说她能力不行。
开会时，苗锦郁没发难于他，在众多看好戏的目光里，将他请去办公室。
助理泡好茶端进来，苗锦郁和她使眼色，她转身落下百叶窗，将一行目光阻挡在外。长腿交叠，坐张正元对面，挂随和笑容，先夸，从各个方位夸他，工作年限长，为公司奉献大，开玩笑：“奥斯卡有终身成就奖，我们公司年会也应该设立个终身成就奖颁给你，当然，以奖金体现。”
张元正四十八九的年纪，这点饼只令他发笑。他抿了口茶，点头敷衍。
苗锦郁从头至尾没提其他，他是有能力的，在人际关系的扩张和维系上，他有他的那套。好几个项目的业主方，都是他搞定的。他的低情商，戾气只针对新总监，因为他知道，单